El huevo: más que un simple alimento

​¡Buenas a tod@s! En este nuevo artículo, vamos a hablar de uno de los alimentos con más controversia: el HUEVO. De qué vamos a hablar: Propiedades Colesterol Cuáles escoger Cómo saber si son frescos Cocción Cantidades recomendadas Propiedades El huevo es uno de los alimentos con mejor aporte nutricional ya que este contiene proteína de un … More El huevo: más que un simple alimento

Creatina: el santo grial de los suplementos

¡Buenas a tod@s! En este nuevo artículo, vamos a hablar sobre uno de los suplementos estrella del deporte y con mayor evidencia científica: la creatina. En este artículo vamos a hablar de: ¿Qué es? Beneficios Protocolos (dosis y momento de ingesta) Tipos de creatinas y cuál comprar ¿Qué es la creatina? La creatina es un ácido … More Creatina: el santo grial de los suplementos